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2023中国女排世界联赛摘银

女排世界联赛已经完美结束了。排球是一项集体体育项目，由两支人数相等的球队参与，打排球有利于身心健康发展。下面是小编精心推荐的中国女排世界联赛摘银，仅供参考，欢迎阅读！

中国女排世界联赛摘银

北京时间7月17日，2023年世界女排联赛 总决赛在美国阿灵顿落下帷幕。在冠亚军决赛中，中国女排 激战四局以1比3负于土耳其女排获得亚军，四局比分为22比25、25比22、19比25、16比25。

世界女排联赛2023中国女排阵容

主攻：王云蕗、仲 慧、李盈莹、段 放、王逸凡、吴梦洁、陈曦悦;

副攻：袁心玥(队长)、杨涵玉、高 意、王媛媛、郑益昕、曾洁雅;

接应：龚翔宇、段梦可、杜清清、缪伊雯;

二传：刁琳宇、许晓婷、丁 霞;

自由人：许嘉楠、倪非凡、王梦洁。

女排比赛规则

女排比赛是一项具有高度挑战性和竞争性的运动，其比赛规则的制定是为了保证比赛的公平和高水平的竞技水准。女排比赛规则的基本要素包括比赛场地、比赛时间、球员位置、比赛方式以及获胜条件等方面。

比赛场地的规范要求是必须符合国际排球联合会的标准，通常是由一个长方形的场地和两个高度相等的排球网构成。比赛时间通常是五局制，每局25分，前四局先得到25分且领先2分的球队获胜，第五局先得到15分且领先2分的球队获胜，如果比赛到揭幕战已经在第五局结束，当两球队比分相等时，必须再进行加时赛。

女排比赛中的球员位置是由主教练事先安排好的，通常包括两个副攻，两个接应，一个二传和一个自由人。球员变换位置则必须遵照一定的规则，比如副攻与接应之间必须进行对调，而二传和自由人之间则可以任意更换位置。

比赛方式包括发球、接发球、进攻、防守和回传等。发球必须在后场发出，球员必须站在底线内进行发球，发球前，必须大声喊出自己的发球号码，否则发球无效。接发球时，球员必须尽量保持站立的姿势，不能出现接球流产或让球弹出比赛场地的情况。

进攻则必须通过普通进攻或反击进攻的方式进行，防守则是防守方尽可能地防守和回传对方的进攻，回传则是指发球员在进攻结束后尽可能把球回传给二传或自由人进行再次进攻。

女排比赛的获胜条件则是通过得分来确定的，任何一方获得三局获胜即可获得胜利，获胜方可以获得3分，失败方不得分。

总的来说，女排比赛规则不仅仅是对比赛进行约束，还体现了排球运动的技术含量和团队协作精神，是一项高水平的运动。

世联赛女排最新排名

世联赛女排最新排名如下：

1、意大利。

2、巴西。

3、塞尔维亚。

4、土耳其。

5、美国。

6、中国。

7、日本。

8、泰国。

9、多米尼加。

10、德国。

11、荷兰。

12、加拿大。

13、波兰。

14、保加利亚。

15、比利时。

16、韩国。

在三站分站赛的12场比赛中，中国女排取得8胜4负的战绩，最终排名第四。由于东道主土耳其队获得头号种子身份，因此进入上半区，同区的还有中国队、意大利队和泰国队。美国队、塞尔维亚队、巴西队和日本队进入下半区。

打排球的八大好处

一、改善体型及姿态 ，调节脾肾功能

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“s”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态

二、 心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪

排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。

三、降低血压，减少痴肥的机会

在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!

四、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性

打排球动作中的接球动作,都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

五、 促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能

打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

六、避免被动伤害，主动伤害可控

因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

七、结交志趣相投的朋友

经常举办排球比赛，既锻炼了身体，又增进了队员之间的友谊。

八、 增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度

排球比赛三局75个球，五局115个球，不是一个球就能够定输赢的!时间长了，选手学会了“放下”、“忘掉”，有的变得幽默地“自我解嘲”，相互间学会“包容、理解、鼓励”，遇到困难，大家一起努力!排球让人变得洒脱、自信。